El cuadrado lumbar es un músculo de la pared abdominal lateral del tronco y la pelvis. Actúa en concordancia con los músculos de la columna y cadera.
Su forma es irregular, pero generalmente es cuadrangular. Este músculo se encuentra entre la zona lumbar, la cresta iliaca y la última costilla formando, como su nombre lo indica, un cuadrado.
El cuadrado lumbar está adherido a la columna vertebral y a la costilla número doce convirtiéndolo esencial para la estabilización mientras la columna vertebral hace varios movimientos.
El tratamiento para el cuadrado lumbar se basa, principalmente, en lograr una buena postura y actividad física correcta. En nuestro centro de lesiones en Atlanta le ofrecemos servicios de fisioterapia y cuidado quiropráctico.
¿Qué función tiene el cuadrado lumbar?
El cuadrado lumbar tiene varias funciones que son vitales para la movilidad y equilibrio del cuerpo humano.
Entre sus funciones más importantes destacan:
- Contracción de las fibras de la derecha e izquierda para mantener el equilibrio.
- Extensión de la columna.
- Permitir la inclinación del tronco hacia un costado.
Afecciones del cuadrado lumbar
El cuadrado lumbar se puede afectar por diversas causas que pueden ser estructurales y funcionales.
Dentro de las afectaciones estructurales está la escoliosis y la dismetría de caderas.
Mientras tanto en las afectaciones funcionales se pueden presentar tensión y dolor en la parte baja de la espalda, riñones y en la zona de los glúteos mayor y medio.
El cuadrado lumbar junto con el músculo iliopsoas o psoas ilíaco pueden provocar un aumento de la lordosis lumbar que es una curvatura hacia adentro de la zona inferior de la espalda.
Malas posturas y su relación con el dolor del cuadrado lumbar
Las malas posturas son de las principales causas de afecciones en el cuadrado lumbar. Generar tensión en la zona de forma errada como carga de peso o flexión a nivel de columna provocan microtraumatismos que se van acumulando a lo largo de la vida.
Dependiendo del tipo y la intensidad del dolor, la afección puede llegar a confundirse con la ciatalgia o dolor ciático.
Sin embargo, el dolor en el músculo cuadrado lumbar puede presentarse en:
- Reposo.
- Durante la actividad.
- Estando erguido.
- Sentado.
- Al dormir.
- Despertarse.
- Bajar o subir escaleras.
- Levantarse de una silla.
- Cargar un bolso, caja, cartera o cualquier peso.
- Levantar un objeto del suelo.
- Girar.
La intensidad del dolor varía dependiendo de cada persona. En casos crónicos, una afección de cuadrado lumbar puede ser motivo de incapacidad limitando la movilidad de la persona.
Terapia física para tratar el dolor del cuadrado lumbar
El tratamiento para el cuadrado lumbar se basa, principalmente, en lograr una buena postura y actividad física correcta. La incorporación de estiramientos para el cuadrado lumbar puede mejorar la flexibilidad de tu espalda, aliviar viejos dolores y ayudar a prevenir nuevas afecciones.
Por ello, el mejor aliado para este caso es la fisioterapia por ser método de tratamiento que utiliza técnicas físicas como masaje, ejercicios y manipulación para mejorar la función corporal, la movilidad y reducir el dolor.
Los fisioterapeutas cuentan con habilidades especializadas para diagnosticar y tratar los síntomas de lesiones, enfermedades y discapacidades. Su misión, además, de rehabilitar es la prevención de posibles lesiones promoviendo la actividad física controlada.
Entre los ejercicios más recomendados para tratar el cuadrado lumbar sobresalen:
- Flexión en cuclillas
- Rodillas al pecho
- Pierna cruzada
- Báscula lateral
- Elevaciones de pierna laterales
- Plancha lateral
Aunque estos ejercicios pueden realizarse en casa, siempre es recomendable contar con la supervisión y consejos de un fisioterapeuta especializado. La mala ejecución de un ejercicio pudiera empeorar su condición y provocar dolores más fuertes.
Servicios de fisioterapia de Atlanta
En nuestro centro de lesiones en Atlanta le ofrecemos una amplia gama de servicios de fisioterapia de calidad destinados a satisfacer sus necesidades específicas.
Entre las condiciones que tratan nuestros fisioterapeutas se encuentran las lesiones de espalda y columna mediante ejercicios apropiados que incluso podrán hacerlo en casa para fortalecer la espalda y evitar futuras lesiones.
La escoliosis es otra de las condiciones que tratan nuestros fisioterapeutas Atlanta. Siendo una las afectaciones estructurales del cuadrado lumbar, nuestros fisioterapeutas evaluarán su condición y crearán un plan de tratamiento adecuado para ayudar a controlar los síntomas dolorosos y mejorar la movilidad y funcionalidad de su columna.
Algunos de los tratamientos aplicados por nuestros fisioterapeutas en Atlanta incluyen:
- Masaje
- Furia de ejercicios de movimiento
- Terapia de calor
- Terapia de estiramiento y fortalecimiento
- Atención correctiva
- Terapia de ultrasonido
- Terapia de Estimulación Muscular Eléctrica
Es importante señalar que, dependiendo del diagnóstico en la primera evaluación y el progreso en las primeras actividades físicas, nuestro equipo de fisioterapeutas pueden remitirlo a otro especialista si así lo creen conveniente. En nuestro centro de lesiones en Atlanta, la salud y el bienestar de los pacientes es primordial.
Llame a nuestro centro de lesiones Atlanta
Si siente alguno de los síntomas asociados con la afección de cuadrado lumbar es necesario que se ponga en contacto con nuestro centro de lesiones en Atlanta. El dolor en este músculo puede estar presente continuamente hasta que no busque ayuda de profesionales.
La fisioterapia es fundamental para ayudar a los pacientes a restaurar la movilidad, aliviar el dolor y mejorar la calidad de vida.
Si usted o un ser querido está padeciendo con dolor lumbar crónico u otras afecciones musculoesqueléticas, podemos ayudarlo. Llámenos a nuestro centro de lesiones en Atlanta para programar su primera evaluación física.
Al visitarnos lo primero que deberá hacer es completar algunos formularios y un breve cuestionario que nos permitirá conocer su historial médico.
Asimismo, realizaremos un examen físico para determinar la causa de su dolor. De ser necesario, realizaremos radiografías u otros exámenes para llegar a la raíz del problema.
No tenga miedo de consultarnos. Estamos disponibles para ayudar con su problema físico.
